Run O’Clock Backyard Ultra
Run O’Clock Backyard Ultra startede lørdag den 2. september kl. 09.00!
It’s backyard time once again!
Velkommen til Run O’Clock Backyard Ultra 2023
Den 2. september kl. 9.00 sætter de seje løbere af sted fra Vedstedskovhus ud imod Ravnkilden, hvor de løber op fra kilden og retur imod Rebild Porten for til sidst at ende tilbage ved madpakkehuset. Friske og klar til endnu en omgang – Backyard Ultra-style!
Et ultraløb med plads til alle
Lad dig ikke narre af, at det hedder noget med ‘ultra’ i navnet, du behøver nemlig slet ikke være ultraløber for at være med. Det kræver faktisk bare, at du kan løbe 6,7 km indenfor en time – og uanset om du løber 1, 5, 10 eller 24 omgange, så garanterer vi, at du får en fantastisk hyggelig dag, hvor rammerne til at udfordre dig selv og din løbemakker er perfekte.
Løbet afvikles efter ’Backyard Ultra’ konceptet, hvor ruten på 6,7 km skal gennemløbes på maks. 59 minutter og 59 sekunder. Hver klokketime starter vi forfra på en ny omgang. Det skaber en helt særlig dynamik i løbet, hvor det er ikke handler om at komme først, men i stedet om at kunne blive ved time efter time.
Den eneste pause du får undervejs, er tiden fra at du kommer i mål og til næste omgang starter. Dvs. løber du omgangen på 50 minutter, så kan du holde 10 minutters velfortjent pause, inden det går løs igen.
Så længe du når rundt indenfor en time, må du blive ved – og hvem ved, måske du er den sidste der står tilbage til sidst!?
Lidt om det praktiske
Løbet skydes i gang kl. 09.00, hvor deltagerne sendes ud på ruten, der går af skovstier, lidt singletrack og en smule asfalt – men hey til Big Dog’s Backyard Ultra starter trail-loopet også på asfalt ?
Der vil være ca. 130 højdemeter per omgang, ingen tekniske passager og kun enkelte trapper der forceres opad.
I startområdet ved madpakkehuset vil der være overdækket rum, hvor deltagerne kan have deres eget depot og skiftetøj – lige ved siden af startboksen.
Der vil være et let depot med vand, energiprodukter, frugt og undervejs dagene igennem lidt let mad til løberne. Det vil dog ikke være fuld forplejning, og deltagerne forventes selv at medbringe eget depot, der kan stille an i fællestelt på pladsen.
Det er ikke muligt at overnattet på stævnepladsen, men der er gode muligheder for overnatning på nærliggende campingplads og hotel. Der er også fri teltning i skoven, som kan benyttes. Læs om reglerne for fri teltning her.
Det får du:
- Mulighed for at løbe til du ikke kan mere – måske dit første halv eller helmarathon, eller længere endnu!
- En unik løbsoplevelse i noget af Danmarks smukkeste natur!
- En godt markeret rute, hvor du skal anstrenge dig for at løbe forkert!
- En super lækker soft cup fra Triatland!
- Overdækket camp område med hyggelig stemning og god trail-karma!
- Et professionelt setup med erfarne og engagerede arrangører, der gør for at skabe en god oplevelse for dig som løber!
Hvad er Run O’Clock Backyard Ultra?
Backyard Ultra er et forholdsvis nyt løbskoncept her i Danmark, hvor det ikke handler om at være den hurtigste, men i stedet den mest udholdende. Setuppet er ganske simpelt; hver time sendes løberne af sted på den 6,7 km lange rute. Dette gentager sig time for time indtil alle deltagere er udgået.
Deltagerne får kun den pause de kan ‘løbe ind’. Dvs. en deltager der løber ruten på 45 minutter har således 15 minutter indtil næste start går. Det stiller store krav til løbernes evne til at planlægge mad, toiletbesøg, skift af tøj og alle andre praktiske gøremål imellem runderne.
Hvor er start/mål området?
Start/mål området er placeret ved Vedstedskovhus tæt ved Røverknolden. Kig endelige forbi og oplev spændingen, når løberne kommer ind – nogle gange med kun få minutter inden starten på næste omgang starter!
BEMÆRK: Det er ikke tilladt at køre i bil ned til start/mål. Parker i stedet på P-plads Røverknolden og gå det sidste stykke.
Hvor langt bliver der løbet?
Det er altid svært at spå om, hvor langt der bliver løbet til et Backyard Ultra, men formatet tillader deltagerne at løbe længere end man normalt gør – selv for rutinerede ultraløbere. Danmarksrekorden er 73 timer – 489 km – og verdensrekorden er imponerende 102 timer og altså i alt 683 km.
Deltagerne får som ofte ikke mere end 5-10 minutters søvn imellem runderne i løbet af natten. Så det er i sandhed et udholdenhedsløb, hvor det ikke kun er evnen til at løbe langt, der bliver sat på prøve.
Kan jeg følge løbet online?
Ja der vil være opdateringer på Facebook. Her vil der også hver time blive lagt live video ud fra startområdet, så det er muligt at følge med hjemme fra stuerne.
Resultaterne for alle løbere bliver også opdateret undervejs, så det er muligt at følge med i, hvor løbet skrider frem – og om vi skal se Danmarksrekorden blive slået!
Det siger de om Run O'Clock
Lige så udfordrende og krævende løbet er, lige så fantastisk og givende er løbet. Det sociale samvær med både ens support team, hvis man er så heldig at have hjælpere med, samt dialogen undervejs med de andre løbere er fantastisk. Generelt er der i mange ultraløb en social og positiv stemning løberne imellem, men det er i endnu højere grad tilfældet her. Man mødes jo med de andre hver time og efterhånden som timerne går opstår der et stærkt fællesskab i de grupper, der naturligt opstår. Først mod slutningen begynder konkurrence-elementet at træde mere frem, men selv mod slutningen er det med en gensidig respekt og anerkendelse løberne imellem.
Alt i alt er Run O’Clock Backyard Ultra derfor mindst lige så meget en mental kamp, som du har med dig selv, som en fysisk kamp. Du er i bogstavelig forstand slået tilbage til start for hver time, så det kræver selvdisciplin og stamina time efter time at gå over i start-boksen og tage endnu time uden at vide om man kommer tættere på sejren eller ej.
Jeg er forholdsvis ny i ultra verden, men jeg har løbet en del halv / hel Marathon. Da jeg hørte om Run O´Clock Backyard Ultra var jeg ikke i tvivl – det skulle jeg prøve!
Det med at skulle løbe 6,7 km, indenfor en tidsramme på 60 min, mange gange, sammen med andre løbere der havde gjort sig mentalt klar til en krævende udfordring, er virkelig noget der giver en stor fællesskabsfølelse. Det at man står der, skulder ved skulder, en kold januardag, sammen med de andre løbere på startlinjen, og er klar til en runde mere på hvert timeslag, giver virkelig følelsen af en fælles referenceramme og det at være sammen om noget. For hver runde og hver start forstærkes følelsen af ”at være i samme båd”.
Ved de Ultra løb jeg har prøvet, har der været et rigtig godt sammenhold mellem alle deltagerne, og det sociale aspekt ved denne type løb, er helt klart en positiv forstærker for mig. Alle mine antagelser om godt sammenhold og at Run O´clock Backyard Ultra skulle være et socialt løb, blev i den grad bekræftet, ikke bare mellem deltagerne, men også mellem hjælper og arrangører.
Man skal dog ikke tage fejl – Run O´clock Backyard Ultra er helt bestemt også et løb, hvor jeg blev såvel fysisk som mentalt udfordret. Hvor jeg vil finde nye sider af mig selv, finde ud af hvad der virker og ikke virker i mit løb, når man hver time skal stå klar til en ny omgang, uden at vide om hvor mange der er tilbage.
Jeg kan kun anbefale andre at prøve kræfter med Run O´clock Backyard Ultra.
“Keep it simpel”.
Et udtryk jeg bruger i min daglige funktion som Ambulancebehandler, men også når jeg dyrker ultraløb. Det lyder nemt, men det er det aldrig. Lidt det samme gør sig gældende for løbe konceptet
Run O’Clock Backyard Ultra. Løb 6,7 km på 60 min og gentage dette hver time, indtil det kun er dig selv tilbage på ruten.
Men Run O’Clock Backyard Ultra er så meget mere end det. Det er ultraløb, når det er bedst. Løbet har en helt speciel ultra stemning, samt et stort sammenhold for både arrangør, deltagere og hjælper. Det er med til at gøre Run O’Clock Backyard Ultra helt unik og nok et af de mest sociale løb, jeg har deltaget i.
Så når fysikken og de mentale faktorer begynder at spiller ind, så er det her man mærker den helt ægte Run O’Clock Backyard Ultra stemning og mærker hvordan den nærmeste bære din trætte krop over til start boksen og forbereder dig på endnu en omgang a 6,7 km med din “nye familie”.
BAVKYARD ULTRA kan klart anbefaledes uanset om du er begynder, øvet eller elite løber. Jeg skal helt sikkert prøve kræfter med BACKYARD konceptet igen en dag.
Lige fra første omgang faldt jeg for alt ved Backyard Ultra. Det er et løbskoncpet, der på fantastisk vis er det mest sociale og samtidigt det mest fysisk såvel som mentalt udfordrende, jeg har prøvet. Den helt særlige ånd omkring løbet, som jeg har oplevet både her i Danmark – og senest til Big Dog’s Backyard Ultra i USA hos løbets skaber Lazarus Lake – er ulig noget andet. Det er for mig en helt central del i det, at afholde et Backyard Ultra. Her er der plads til alle, uanset om man løber 1, 5, 20 eller 50 omgange.
Jeg har løbet 4 danske Backyard Ultra, deltaget i verdensmesterskabet Big Dog’s Backyard Ultra i USA, arrangeret Run O’Clock 4 gange, hvor jeg selv løb 10 omgange 2 af årene. Og så satte jeg i 2021 ny dansk rekord med 39 omgange – 261,5 km – til The Great Dane Backyard Ultra.
Et Backyard Ultra handler meget lidt om at finde den bedste løber. Det handler i stedet rigtigt meget om at finde den bedste version af sig selv. At udfordre sine grænser for, hvad man tror er muligt. Og at mærke hvordan det er, når man løber ud imod det ukendte.
